CMSc de Hortaleza2023-01-02T12:22:15+01:00

Actividades

Anticoncepción de urgencia (pildora postcoital):De lunes a viernes de 9 a 17 horas. Para evitar esperas innecesarias, le sugerimos se ponga en contacto teléfonico con el centro.

Consulta (previa cita)

  • Alimentación y Ejercicio
  • Planificación Familiar
  • Dejar de fumar
  • Envejecimiento activo y saludable
  • Prevención de problemas psicológicos
  • Vacunación

Solicitud de actividades grupales y comunitarias de prevención de la salud (solicitud por correo electrónico)

Caminar por Hortaleza (ruta WAP), los miércoles de 11:30 a 12:30 horas

Localización y contacto

Horario de atención al público

Atención a la ciudadanía con cita previa

  • De 8:00 a 20:00 horas
  • Navidad: Del 27 al 30 de diciembre y del 2 al 3 de enero cerrado tardes
  • Semana San Isidro: de 9:00 a 20:00 horas
  • Del 16 al 26 de agosto cerrado tarde

Ámbito de influencia

  • Distrito de Hortaleza
  • Distrito de Barajas

Transporte

  • Bus: 73 , 120 , 122
  • Metro: L 4, estación Canillas

Noticias del CMSc de Hortaleza

Próximos Eventos del CMSc de Hortaleza

Programas que se realizan en el centro

Mejora tu memoria

Vivir el presente y acordarse del pasado es lo que nos hace vivir mejor y mas feliz

  • Consulta individual para valoración de memoria Sin diagnóstico previo de demencia, previa cita telefónica 91 748 91 97 // 91 748 92 07
  • Talleres de entrenamiento de la memoria de 8 sesiones (1 ó 2 a la semana) de 120 minutos. Información en cmshortaleza@madrid.es

Comer sano / Moverse más

La educación en hábitos saludables ,alimentación sana y ejercicio físico previene la obesidad y evita enfermedades como la hipertensión ,diabetes, etc.

Programa ALAS: alimentación y actividad física saludable

  • Consulta individual asesoramiento nutricional, control del peso y prevención de diabetes, previa cita telefónica: 91 748 91 97 // 91 748 92 07
  • Talleres grupales de hábitos alimenticios, prevención de obesidad y diabetes. Información en cmshortaleza@madrid.es

Planificación familiar - Sexualidad responsable

Disfruta de tu sexualidad sin miedo al embarazo e ITS.

  1. Consulta individual – grupal
  2. Charlas de afectivo – sexual dentro y fuera del CMS
  3. Asesoría sexual
  • Contacto: cmshortaleza@madrid.es
  • Citaciones: 91 748 91 97 // 91 748 92 07

Colegio saludables

Tenemos como objetivo prioritario apoyar a la comunidad educativa (docentes, padres y escolares) en la promoción de su salud a través de:

  • Talleres de Educación para la Salud: Alimentación, Ejercicio físico, Imagen corporal, Tabaco, Género, Sexualidad, Relaciones de buen trato, Accidentes y primeros auxilios, Ayudando a crecer, Higiene buco dental.
  • Sensibilización en valores positivos a través de actividades en el espacio de recreo sobre temas de días singulares: VIH, Derechos humanos, genero, tabaco, racismo, alimentación, sexualidad.
  • Asesoría individual y pequeños grupos en el CMS para escolares derivados de los centros educativos y recursos del distrito.
  • Visitas de grupos de escolares al CMS a través de la actividad «Libro Abierto» dirigido a que conozcan el recurso

Salvar una vida

Es muy importante para la población general el saber que hacer en casos de atragantamientos , paradas cardio – respiratorias, infartos, ahogamientos en piscinas etc…

La RCP (reanimación cardio-pulmonar), son sencillas maniobras que cualquier persona bien entrenada puede realizarlas. Apúntate a los cursos de accidentes impartidos por los CMS.

Taller de Prevención de Accidentes

  1. Cursos teórico prácticos de 8 sesiones con una duración de 2,30 horas cada sesión
  2. Impartidos dentro y fuera del CMS

Dejar de fumar

El tabaco es un factor de riesgo de muchas enfermedades y mala calidad de vida ,abandona el habito nosotros te podemos ayudar

Asesoramiento individual previa cita telefónica

Talleres grupales de 8 sesiones de 90 minutos, solicitar información en cmshortaleza@madrid.es

Bienestar psíquico

La Búsqueda de la armonía vital a través del autoconocimiento integral

Consulta individualizada de orientación psicológica

Grupos dentro y fuera del CMS:

  • Gestión de la Ansiedad y el estrés en la vida diaria
  • Talleres de Bienestar Personal: Hábitos saludables, autoafirmación personal, gestión emocional…etc

Todo ellos con valoración de idoneidad con cita previa en el telf.: 91 748 91 97 // 91 748 92 07

Contacto: cmshortaleza@madrid.es

Envejecer saludablemente

Pon vida a los años y no años a la vida. Cuidate y tu cuerpo te lo agradecera con generosidad

  • Consulta individualizada para prevenir la dependencia, la exclusión social y la vulnerabilidad del mayor previa cita telefónica 91 7489197/9207
  • Taller «Pensando en nosotros» de 8 sesiones en los que se trabajan auto cuidados, memoria, accidentes, alimentación, recursos sociales…
  • Solicitar información cmshortaleza@madrid.es o acudir al centro de 8:30 a 20 horas