CMSc de Carabanchel

CMSc Carabanchel

Centro especializado en la promoción de la salud comunitaria que atiende gratuitamente a todas las personas que viven, estudian o trabajan en el distrito.

Actividades

Realizamos nuestro trabajo de Prevención y Promoción de la Salud tanto dentro del propio Centro como en la Comunidad, a través de atención individual, actividades grupales y actividades comunitarias en el barrio.

Atención individual (previa cita):

  • Alimentación y Actividad física
  • Planificación Familiar
  • Dejar de fumar
  • Envejecimiento activo y saludable
  • Prevención de problemas psicológicos
  • Vacunación
  • Actividades grupales y comunitarias de promoción de la salud

Atención individual (sin cita previa)

Anticoncepción de urgencia. Para evitar esperas innecesarias, le sugerimos se ponga en contacto telefónico con el centro.

Mapeo de activos en salud de Carablanchel

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Localización y contacto

Calle Eugenia de Montijo, 90

Teléfonos: +34 91 360 22 00 / +34 91 369 60 72

E-mail: cmscarabanchel@madrid.es

Horario de atención al público

Antes de acudir, póngase en contacto teléfonico con el centro

Horario de verano: mañanas de 8 a 14 horas y tardes de 14 a 20 horas

Anticoncepción de urgencia. En periodo de verano, le sugerimos se ponga en contacto teléfonico con el centro para asegurar su atención.

Vacunación: con cita previa

Ámbito de influencia

  • Distrito de Carabanchel

Transporte

Bus: 34, 35

Calendario de actividades

Noticias del CMSc de Carabanchel

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Próximos Eventos del CMSc de Carabanchel

Programas

Mejora tu memoria

Taller de entrenamiento de memoria de 9 sesiones. Cada una de ellas consta de una parte teórica, en la se dan nociones elementales sobre el funcionamiento de la memoria y otra parte más práctica, en la se enseñan ejercicios que mejoran y mantienen la capacidad de recordar.

Este programa está dirigido a personas mayores de 65 años, que sin tener patología (Alzheimer, demencia…), observan que tienen cierta pérdida de memoria.

Se realiza un estudio individual (con cita previa, Tfno.: 91 360 22 00) que confirme que no existe patología.

Taller de Memoria mañanas: martes y jueves de 12 a 13:30 horas

Taller de Memoria tardes: martes y jueves de 16:30 a 18 horas

Comer sano

Programa de Alimentación y Actividad Física con el que se pretende que la población adquiera hábitos saludables y modificar conductas para mejorar la salud, fomentando la Dieta Mediterránea y la realización de ejercicio físico (30 minutos al menos 5 días a la semana).

Dirigido a población general (adultos) con intervenciones específicas en grupos:

  • Personas con obesidad y alto riesgo de diabetes tipo II
  • Personas con sobrepeso y riesgo cardiovascular
  • Educación para la Salud y Ejercicio al aire libre con población general

Planificación familiar

La consulta de Planificación Familiar se enmarca dentro del programa de Salud Sexual y Reproductiva, que va dirigido a prevenir tanto embarazos no planificados como a problemas asociados a la sexualidad, como Infecciones de Transmisión Sexual (I.T.S.), disfunciones sexuales, anticoncepción postcoital.

Dirigido a población general a través de consultas de planificación familiar por la mañana y por la tarde, previa petición de cita.

La citación se considera preferente para las consultas de Enfermedades de Transmisión Sexual (I.T.S.) atendiendo la demanda en las primeras 24 horas. Grupos de Educación para la Salud (EpS) sobre métodos anticonceptivos dirigidos a jóvenes, los jueves de 18 a 20 horas, previa inscripción en teléfono de citas.

Moverse más

Programa de Alimentación y Actividad Física con el que se pretende que la población adquiera hábitos saludables y modificar conductas para mejorar la salud, fomentando la Dieta Mediterránea y la realización de ejercicio físico (30 minutos al menos 5 días a la semana).

Dirigido a población general (adultos) con intervenciones específicas en grupos:

  • Personas con obesidad y alto riesgo de diabetes tipo II
  • Personas con sobrepeso y riesgo cardiovascular
  • Educación para la Salud y Ejercicio al aire libre con población general

Se accede previa cita en el Tfno. 91 360 22 00 para consulta individual y una posterior derivación al grupo correspondiente.

Preparación al parto

Programa de Salud Materno Infantil. Este programa ofrece atención individual y grupal a mujeres embarazadas y su pareja para apoyo y preparación del embarazo, parto y postparto. Apoyo en el desarrollo y crecimiento de los hijos, tratando las diferentes etapas evolutivas de los niños (0 – 3 años).

Para mujeres que desean planificar un embarazo se ofrece consulta preconcepcional para revisar su estado de salud.

Se accede a las consultas y grupos llamando al teléfono de citación.

Dejar de fumar

Ayudar a los fumadores que lo deseen a abandonar su hábito y no recaer.

Población general y organizaciones que deseen poner en marcha un programa de asistencia a fumadores.

Se realiza una primera entrevista individual con cita previa

(Tfno.: 91 360 22 00)

Posteriormente 7 sesiones grupales con periodicidad semanal de 90 minutos de duración.

Grupo de mañana: miércoles de 9:30 a 11 horas

Grupo de tarde: martes de 18:30 a 20 horas

Bienestar psíquico

Queremos ayudar a resolver los problemas y dificultades que surgen en las relaciones interpersonales de la vida cotidiana y que pueden llevar a la tristeza y ansiedad.

Ofrecemos Talleres para el control de la ansiedad y el estrés: 10 sesiones de frecuencia semanal, los lunes de 09:30 a 11:00 horas. La finalidad es adquirir habilidades y entrenamiento para el control de la ansiedad y ofrecer recursos para la vida. Previa cita y consulta en Salud Mental.

Grupo de Psicoterapia de Adultos: De frecuencia semanal, a lo largo de un curso escolar, martes o viernes de 09:30 a 11:00 horas. La finalidad es hablar de las preocupaciones y problemas de cada uno para encontrar enfoque y/o salida diferentes a las situaciones difíciles. Previa cita y consulta en Salud Mental.

Grupo de Psicohigiene de Mayores: De frecuencia semanal, los miércoles de 12:00 a 13:30 horas y de 3 meses de duración. La finalidad es que los mayores hablen de las cosas que les preocupa y elaboren estrategias para enfrentarse a los cambios del envejecimiento y vivir más felizmente. Previa cita y consulta en Salud Mental.

Consulta de Salud Mental: Disponible todos los días, previa cita. La finalidad es tratar las dificultades personales que surgen en la vida diaria y la forma de abordarlas.

Asesoramiento en materia de Salud Mental para aquellas asociaciones, instituciones y centros que nos lo soliciten.

Envejecer bien

Con el Programa de Envejecimiento Activo y Saludable se pretende contribuir a ampliar la esperanza de vida activa y saludable de los mayores, manteniendo su autonomía e independencia y promoviendo su participación y presencia en la sociedad.

Este programa va dirigido a las personas mayores de 65 años del distrito. Nuestros servicios pueden ser bien de atención individualizada, en consulta médica, o bien, a través de actividades grupales y comunitarias.

  • En la consulta individualizada se realizan las revisiones propias del Programa de Mayores: control de agudeza visual, detección de pérdidas de audición y detección de factores de riesgo frente a las caídas. Así como valoraciones para la derivación a otros programas (tabaco, alimentación, accidentes, psicohigiene).
  • Dentro de las actividades grupales realizamos el Taller “Pensando en nosotros”, de 8 sesiones de 2 horas de duración, tratándose los temas: “Alimentación y actividad física”, “Memoria”, “Accidentes”, “Autocuidados y Hábitos Saludables” y “Convivencia y recursos sociales”. Además se práctica relajación y se realiza una tabla de estiramientos y movilidad articular en cada sesión.
  • Dentro de las actividades comunitarias se realizan intervenciones de interés para la comunidad como “Semana del Mayor”, “Campaña de Protección Solar”, “Paseos Saludables”…

Para acceder a estos servicios se debe pedir cita previa para las consultas individuales o bien recogemos la solicitud para participar en los distintos talleres y actividades (Tfno.: 91 360 22 00)