SOSTENIBILIDAD

CMSc de Arganzuela

CMSc Arganzuela

Centro especializado en la promoción de la salud comunitaria que atiende gratuitamente a todas las personas que viven, estudian o trabajan en el distrito.

Actividades

Realizamos nuestro trabajo de Prevención y Promoción de la Salud tanto dentro del propio Centro como en la Comunidad, a través de atención individual, actividades grupales y actividades comunitarias en el barrio.

Atención individual (previa cita):

  • Alimentación y Actividad física
  • Prevención de Enfermedades de Transmisión Sexual (E.T.S.)
  • Ayuda para dejar de fumar
  • Envejecimiento activo y saludable
  • Salud Emocional
  • Vacunación
  • Paseos saludables
  • Actividades grupales y comunitarias de promoción de la salud

Consulta de acogida (Sin cita previa)

Anticoncepción de urgencia: Para evitar esperas innecesarias, le sugerimos se ponga en contacto telefónico con el centro.

A destacar

Ruta WAP Arganzuela

Ruta 3 Arganzuela. Inicio en Paseo de Yeserías, 45 en la acera junto a Madrid Río

Localización y contacto

Calle del Concejal Benito Martín Lozano, 1

Teléfonos: + 34 913 541 784 / + 34 913 541 785

E-mail: cmsarganzuela@madrid.es

Horario de atención al público

Antes de acudir, póngase en contacto teléfonico con el centro

  • Apertura y Cierre: de lunes a viernes de 8 a 21 horas
  • Atención al público: de lunes a viernes de 8:30 a 20:30 horas

Anticoncepción de urgencia: a demanda en todos los CMSc. (Se recomienda llamar antes para evitar esperas innecesarias y para mejor organización de los centros)

Vacunación: con cita previa

Ámbito de influencia

  • Distrito de Arganzuela

Transporte

Bus: 3, 6, 17, 18, 23, 34, 35, 36, 41, 60, 62, 116, 118, 119, 148 y circular

Metro: Puerta de Toledo, Acacias, Pirámides, Embajadores

Renfe: Pirámides, Embajadores

Mapeo de activos en salud de Arganzuela

enmapate en salud

Calendario de actividades

Noticias del CMSc de Arganzuela

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Programas

Mejora tu memoria

¿Te acuerdas siempre dónde has dejado las llaves?¿tienes en la punta de la lengua alguna persona que conoces?
Cuida  tu memoria entrenándola en nuestro centro.
Te ofrecemos un taller de 8 sesiones de dos horas, dirigido a  personas mayores de 65 años, que sin tener patología (Alzheimer, demencia…), observan que tienen cierta pérdida de memoria.
Se realiza una valoración individual inicial previa cita.
Pídela personándote en nuestro centro o a través de los datos de contacto del centro.

Comer sano / Moverse más

¿Sabías que muchas de las enfermedades crónicas tienen que ver con la manera de comer y la actividad física que realizamos a lo largo de nuestra vida?
¿Quieres conocer mejor la dieta mediterránea (patrimonio de la humanidad) y saber cómo seguirla sin esfuerzo?
¿Quieres controlar tu peso?
¿Quieres conocer el riesgo que tienes de padecer diabetes y  procurar prevenirla?
¿Sabes qué tipo de actividad física es la más adecuada para ti?
Te podemos ayudar, mediante asesoramiento individual y participación en talleres para lograrlo.
Caminar por Arganzuela: Ven con nosotros y nosotras. Todos los lunes a las 11,30 h vamos  a caminar por Madrid-Rio (salimos del Paseo Dr Vallejo Nagera esquina a Paseo de la Esperanza)

Acércate al centro para informarte o contacta con nosotrosy nosotras

Salud sexual y salud reproductiva

Disfruta de tu sexualidad placenteramente sin riesgos
Consulta de anticoncepción y asesoramiento sexual previa petición de cita,
Dispensación gratuita de anticoncepción de urgencia (lunes a viernes de 8,30h a 20,30h, martes y miércoles hasta las 15h.)Llámanos
Talleres sobre sexualidad saludable: conoce los métodos anticonceptivos, como prevenir las enfermedades de trasmisión sexual, etc.
Consulta de prevención de ITS

Colegios saludables

Tratamos de apoyar a la comunidad educativa desde un enfoque integral mediante:

  •  Talleres de Educación para la Salud dirigidos a toda la comunidad educativa: “Hábitos Saludables”, “Alimentación y Actividad Física”, “Salud Bucodental”. “Sexualidad Responsable”, “Educación Afectivo-Sexual”, “Prevención de Accidentes, Primeros Auxilios y Reanimación Cardiopulmonar Básica”, “Ayudando a Crecer” ”, “Relajación Creativa”, “Prevención de consumo de tabaco” , “Salud Bucodental”, “¡Trátame bien!: Prevención de la violencia en la pareja”, “Piercing y tatuajes”..
  •  Fomentar ambientes y entornos psico-sociales saludables, utilizando el patio del recreo como espacio de encuentro, información y orientación (puntos interactivos) y días singulares para sensibilizar en valores positivos.
  •  Atención individual en el CMSc derivada de la intervención en los centros educativos, para completar las acciones anteriores y fortalecer el vínculo con la escuela. Se oferta asesoría y consulta para los y las jóvenes, familias y profesorado y prioridad en la atención en los programas que se desarrollan en el CMSc.
  • Grupos de trabajo con familias, para proporcionar información sobre el desarrollo y cuidado de las hijas e hijos en distintas edades e implicarse en la tarea de transmitir hábitos saludables

Dejar de fumar

El tabaco es un factor de riesgo de muchas enfermedades.
Abandona el habito, nosotros te podemos ayudar
Asesoramiento individual previa cita telefónica: 91 3541784/85
Talleres grupales de 8 sesiones de 90 minutos, con periodicidad semanal. Solicitar información en cmsarganzuela@madrid.es

Bienestar emocional

¿Te pueden las tensiones del día a día? ¿Tienes el vaso a punto de rebosar?
Queremos ayudarte a resolver los problemas y dificultades que surgen en las relaciones humanas y que pueden llevar a la tristeza y a la ansiedad.
Desde un enfoque preventivo pretendemos enseñar una serie de técnicas que ayuden a las personas a gestionarse emocionalmente de una forma sana
Taller de relajación creativa, “un arte olvidado”,  5 sesiones de 120 minutos para aprender una técnica sencilla y eficaz para relajarse  cada persona de manera individual, utilizando su mente para su propio beneficio.
Taller de mejora del sueño para Mayores de 65 años: Proporcionamos estrategias para mejorar la higiene y los habitos del sueño.
Asesoramiento en materia de Salud Mental  a instituciones, asociaciones y centros que nos lo soliciten
Asesoramiento individual previa cita y valoración.

Envejecer bien

Programa de envejecimiento activo y saludable

“Personas libres saludables y autónomas”

Pretendemos contribuir a ampliar la esperanza de vida activa y saludable de las personas mayores, manteniendo su autonomía e independencia y promoviendo su participación y presencia en la sociedad.

Dirigido a las personas mayores de 65 años
Para ello te ofrecemos:
Atención individualizada: control de agudeza visual, detección de pérdidas de audición, detección de factores de riesgo frente a las caídas, valoraciones para la derivación a otros programas (tabaco, alimentación, accidentes, psicohigiene).

  • Actividades grupales mediante talleres:
    • “Pensando en nosotros y nosotras”, ¡¡es hora de pensar en cuidarse!!
    • “Técnicas de memoria” ¡¡Cuida tu memoria entrenándola con nosotros y nosotras!!
    • “Mejora del sueño” : ¿problemas para conciliar o mantener el sueño en la noche? ¡¡Participa!! Te podemos ayudar
    • “Prevención de accidentes”: los accidentes dejan muchas secuelas, ¡¡lo mejor, prevenirlos!!
    • “Alimentación y Nutrición saludable y ejercicio físico”: ¡¡come saludablemente y haz ejercicio, tu cuerpo te lo agradecerá!!
    • “Abandono del hábito de fumar”: ¡¡si deseas conseguirlo y en otras ocasiones no has podido, acude a nuestro programa y verás como es mucho más fácil!!
  • ¿Quieres salir a caminar en grupo para hacer ejercicio físico y además pasar un rato agradable? Apúntate a nuestra actividad de “Caminar por Madrid”

Solicita información en el 91-354 17 84/85 o presencialmente en el centro de 8:30 a 20:30 h. También en cmsarganzuela@madrid.es

Salvar una vida

Prevención de accidentes
Si quieres formarte en prevención de accidentes y primeros auxilios    (con prácticas de reanimación cardiopulmonar básica), realizamos talleres en el CMSc, colegios y asociaciones.
Talleres en horario de mañana y de tarde.
Mínimo 10 personas usuarias para realizar un grupo.