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Piscinas: Disfrute de ellas con seguridad

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Taller de cambio terapéutico de estilos de vida

Contribuir a mejorar la calidad de vida global a través de la adquisición de hábitos saludables y de la modificación de las conductas relacionadas con la alimentación y la actividad física, en sentido favorable a la salud.
Se pretende que los participantes, al finalizar el taller, consigan:
– Realizar una dieta adecuada, según el patrón de dieta mediterránea. Aumentar la puntuación del cuestionario
que mide la adherencia a la misma, en al menos dos puntos.
– Realizar 30 minutos de actividad física moderada, al menos cinco días a la semana.
– Disminuir entre el 5% y el 10% de peso, en caso de sobrepeso u obesidad, en seis meses