Página de salud pública del Ayuntamiento de Madrid

 

 

 

El próximo día 1 y 3 de Octubre  comenzarán los dos primeros grupos de paseos saludables:

«Marcha Nórdica (martes y jueves)

Martes 1 de octubre  a las 10,30 h salen desde el Centro Cultural Galileo.

Jueves 3 de octubre de 10 a 11,30 salen desde el CMSc de Chamberí».

 

BENEFICIOS DE LA MARCHA NÓRDICA

  • Estimula el pensamiento positivo y aumenta la autoestima.
  • Alivia la tensión y ayuda a manejar el estrés emocional.
  • Regula el insomnio.
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular del tren inferior y superior.
  • Mantiene la flexibilidad de las articulaciones.
  • Mejora la coordinación.
  • Ayuda a disminuir la presión arterial.
  • Reduce el colesterol y el riesgo de padecer diabetes.
  • Ayuda a controlar el apetito y el aumento de peso.
  • Contribuye a la mejora de las relaciones sociales.
  • Afianza la regularidad a la práctica de ejercicio físico.
  • Facilita una práctica deportiva en grupo mucho más amena, divertida y segura

 

 

«INSCRIPCIONES EN  RECEPCIÓN DEL CMSc DE CHAMBERI»

91 588 67 83                                      91 588 67 84