El próximo día 1 y 3 de Octubre  comenzarán los dos primeros grupos de paseos saludables:

«Marcha Nórdica (martes y jueves)

Martes 1 de octubre  a las 10,30 h salen desde el Centro Cultural Galileo.

Jueves 3 de octubre de 10 a 11,30 salen desde el CMSc de Chamberí».

BENEFICIOS DE LA MARCHA NÓRDICA

• Estimula el pensamiento positivo y aumenta la autoestima.
• Alivia la tensión y ayuda a manejar el estrés emocional.
• Regula el insomnio.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular del tren inferior y superior.
• Mantiene la flexibilidad de las articulaciones.
• Mejora la coordinación.
• Ayuda a disminuir la presión arterial.
• Reduce el colesterol y el riesgo de padecer diabetes.
• Ayuda a controlar el apetito y el aumento de peso.
• Contribuye a la mejora de las relaciones sociales.
• Afianza la regularidad a la práctica de ejercicio físico.
• Facilita una práctica deportiva en grupo mucho más amena, divertida y segura

«INSCRIPCIONES EN  RECEPCIÓN DEL CMSc DE CHAMBERI»

91 588 67 83                                      91 588 67 84