Cambios del sueño con la edad

Desde el programa de Envejecimiento Activo y Saludable de Madrid Salud (Ayuntamiento de Madrid) os explicamos cómo es el sueño en las personas mayores y cómo nos afectan otras enfermedades o la toma de medicamentos en el mismo. El sueño generalmente permanece constante toda la vida adulta. A pesar de la idea popular de que a medida que se envejece se necesita menos sueño, la cantidad de sueño que el cuerpo requiere cambia muy poco. Sin embargo, con la edad cambia el patrón del sueño, cambiando por ejemplo, el tiempo que tardamos en dormirnos, las cabezadas diurnas, disminuir el tiempo de sueño nocturno o ser menos reparador.