El próximo viernes 14 de abril, tendrá lugar el primer taller de ejercicio físico en familia a las 18:00 horas en el Centro Municipal de Salud Comunitaria de Usera.

El objetivo de este taller es fomentar los hábitos de vida saludables relacionados con la actividad y el ejercicio físico que, si se hacen en familia, aportan aún más beneficios a aquellos que lo practican. Las familias que asistan al taller aprenderán técnicas para motivar a sus hijos e hijas a hacer ejercicio, teniendo alternativas de ocio activo/productivo frente a las opciones sedentarias (menos móvil, más movimiento) Enseñaremos a realizar correctamente una sesión de acondicionamiento físico, con un calentamiento general, una fase principal que cambiará según el objetivo perseguido (mejorar la salud en general, tonificar, perder peso, mejorar la resistencia, agilidad, coordinación, aumentar la relajación, aprender a meditar…) y una vuelta a la calma o enfriamiento basada en estiramientos activos y pasivos (con ayuda de otra persona) ¡Os esperamos en el CMSc Usera!

Calle Avena,3

Madrid