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Sedentarismo y Salud

By | junio 27th, 2016|Temas de salud, T_prevencion|

Introducción Hipócrates manifestaba: “lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia”. El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y [...]

Más facilidades para que los madrileños caminen por su salud

By | diciembre 16th, 2016|Actividad comunitaria, Noticias, Portada, Salud Pública|

Caminar a paso ligero cinco veces a la semana, durante al menos 30 minutos, puede alargar la esperanza de vida hasta tres años y reducir el riesgo cardiovascular hasta un 11%. Seguir estas recomendaciones confiere numerosos beneficios cardiovasculares, ya que ayuda a reducir la obesidad, la hipertensión, la diabetes y las enfermedades coronarias, y contribuye [...]

En busca de la salud a través del deporte

By | julio 12th, 2016|Noticias, Portada, Salud Pública|

El pasado 4 de julio, el organismo autónomo Madrid Salud y la Dirección General de Deportes firmaron un convenio de colaboración que se traducirá en el diseño conjunto de programas de promoción de la salud a través de la actividad física. El sedentarismo y la inactividad constituyen en la actualidad uno de los principales problemas [...]

Efectos del tráfico sobre la salud

By | junio 23rd, 2016|SaludAmbiental, Temas de salud, T_SaludAmbiental|

Cuando se habla de riesgos para la salud asociados al tráfico siempre nos centramos en las muertes y discapacidades asociadas a los accidentes de circulación. Sin embargo, estudios realizados en varios países de la Comunidad Europea demuestran que la contaminación producida por el trafico es responsable de más muertes que las producidas por los accidentes. [...]

Para acabar con la obesidad infantil no sólo hay que cuidar la alimentación, hay que modificar los estilos de vida

By | octubre 11th, 2017|Alimentos, Noticias, Portada, Prevención|

Isabel Junco es pediatra y trabaja en el Ayuntamiento de Madrid desde el año 1985, siempre en áreas relacionadas con la salud. Desarrolló su trabajo en el área de Prevención y Promoción de la Salud hasta el año 2013,  primero en uno de los centros municipales y luego como responsable de programas relacionados con la [...]

Rediseñar el ambiente para cambiar los hábitos

By | junio 16th, 2016|Prevención, Temas de salud, T_prevencion|

1. ¿Por qué resulta tan difícil cambiar el estilo de vida? Aprender a hablar en chino requiere del firme propósito de hacerlo y de elegir un procedimiento, el mejor de los posibles, que te permita practicarlo y ensayarlo. Son dos los procedimientos más socorridos para aprender éste u otro idioma: uno es el de apuntarse [...]