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Escuela Municipal de Salud

Cómo me regulo en situaciones difíciles

Autor de la publicación

Subdirección General de Prevención y Promoción de la Salud. Madrid Salud

Año de publicación

2024

Año de actualización

2024

Formato

Dirigido a

Población general

Número de páginas

2
  1. Me paro, me observo y tomo conciencia de lo que me pasa.
  2. Intento mantener una actitud serena. He vivido momentos difíciles y he podido salir de ellos.
  3. Me centro en lo que sí puedo hacer y eso me proporciona una sensación de control.
  4. Busco momentos agradables de distracción.
  5. Aprecio y valoro el tiempo que me dedico a mí misma/o y a otras personas.
  6. Comparto con alguien mis pensamientos y emociones.

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