- Me paro, me observo y tomo conciencia de lo que me pasa.
- Intento mantener una actitud serena. He vivido momentos difíciles y he podido salir de ellos.
- Me centro en lo que sí puedo hacer y eso me proporciona una sensación de control.
- Busco momentos agradables de distracción.
- Aprecio y valoro el tiempo que me dedico a mí misma/o y a otras personas.
- Comparto con alguien mis pensamientos y emociones.
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