Taller de Mejora del Sueño:
El sueño es importante para la salud. La privación del sueño o un mal descanso puede afectar el rendimiento, a la capacidad de pensar con claridad e incluso estado de ánimo.
- Siete sesiones de dos horas de duración un día a la semana (lunes) en horario de 10 a 12 horas.
- Fechas: 7,14,21 y 28 de Octubre , 4,11 y 18 de Noviembre.
Taller Pensando en Nosotros:
Entender el envejecimiento como un proceso, para llevar una vida activa y saludable.
- Nueve sesiones de dos horas de duración un día a la semana (miércoles) de 12 a 14 horas.
- Fechas: 16,23 y 30 de Octubre, 6,13,20 y 27 de Noviembre, 4 y 11 de Diciembre.
Taller de Entrenamiento de la Memoria:
Si quieres ejercitar tu memoria, aumentar tu fluidez verbal , estimular tus capacidades cognitivas y/o te empiezan a preocupar los pequeños despistes y olvidos.
- Ocho sesiones de dos horas de duración un día a la semana (viernes) en horario de 12:00 a 14:00 horas.
- Fechas: 18,25 de octubre, 8,15,22, y 29 de Noviembre y 13 y 20 de Diciembre de 2019.
- Ocho sesiones de dos horas de duración un día a la semana (lunes) en horario de 16:00 a 18:00 horas.
- Fechas: 14,21 y 28 de octubre, 4,11,18 y 25 de noviembre y 2 de diciembre de 2019.
Taller de Alimentación, Actividad Física y Salud:
Proporcionar, reforzar, modificar e incorporar hábitos alimentarios saludables y recordar la eficacia del ejercicio físico.
- Tres sesiones de dos horas de duración un día a la semana (viernes) de 10 a 12 horas.
- Fechas: 11,18 y 25 de Octubre.