Talleres del Programa de Envejecimiento Activo y Saludable

//Talleres del Programa de Envejecimiento Activo y Saludable

Talleres del Programa de Envejecimiento Activo y Saludable

 

Taller de Mejora del Sueño:

El sueño es importante para la salud. La privación  del sueño o un mal descanso  puede  afectar el rendimiento, a la capacidad de pensar con claridad e incluso estado de ánimo.

  • Siete sesiones de dos horas de duración un día a la semana (lunes) en horario  de 10 a 12 horas.
  • Fechas: 7,14,21 y 28 de Octubre , 4,11 y 18 de Noviembre.

Taller Pensando en Nosotros:

Entender el envejecimiento como un proceso, para  llevar una vida activa y saludable.

  • Nueve sesiones de dos horas de duración un día a la semana (miércoles) de 12 a 14 horas.
  • Fechas: 16,23 y 30 de Octubre, 6,13,20 y 27 de Noviembre, 4 y 11 de Diciembre.

Taller de Entrenamiento de la Memoria:

Si quieres ejercitar tu memoria, aumentar tu fluidez verbal , estimular tus capacidades cognitivas y/o te empiezan a preocupar los pequeños despistes y olvidos.

  • Ocho sesiones de dos horas de duración un día a la semana (viernes) en horario de 12:00 a 14:00 horas.
  • Fechas: 18,25 de octubre, 8,15,22, y 29 de Noviembre y 13 y 20 de Diciembre de 2019.

Taller de Alimentación, Actividad Física y Salud:

Proporcionar, reforzar, modificar e incorporar hábitos alimentarios saludables y recordar la eficacia del ejercicio físico.

  • Tres sesiones de dos horas de duración un día a la semana (viernes) de 10 a 12 horas.
  • Fechas: 11,18 y 25 de Octubre.
By |2019-08-08T08:34:52+00:00agosto 7th, 2019|CMS Arganzuela|0 Comments

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