Salud sexual y reproductiva
PROGRAMA ALAS
Ámbito educativo
Desigualdades sociales
Envejecimiento activo
Psicohigiene
Materno-infantil
Entorno urbano y salud

El programa, a través de profesionales de la medicina, psicología y enfermería, tiene por objetivo favorecer la motivación, la decisión y el compromiso para abandonar el consumo de tabaco y prevenir posibles recaídas. Los fumadores cuentan también con un programa para dejar de fumar a través de Internet. También se realizan actividades de prevención del tabaquismo en el ámbito escolar, laboral o comunitario.

¿Qué hacemos?

Ayuda individual y grupal para deshabituarse del tabaco en ocho sesiones de frecuencia semanal, más contactos de seguimiento a los 3, 6 y 12 meses. También se realizan talleres de prevención del tabaquismo y se participa en actividades comunitarias.

¿A quién va dirigido?

Dirigido a adultos fumadores que residen en la ciudad de Madrid y desean dejar de fumar. También a organizaciones que desean poner en marcha un programa para dejar de fumar. Los talleres de prevención y actividades comunitarias se realizan preferentemente en el ámbito escolar y laboral.

¿Sabía usted, que …?

Si es vd. fumador y desea dejar de fumar, reciba nuestra enhorabuena.

¿Cuándo se realiza?

  • A lo largo de todo el año

¿Qué se requiere para participar?

  • Ser fumador y desear dejar de fumar
  • Comprometerse a asistir a todas las sesiones del programa y a realizar las tareas

¿Qué recursos se ofrecen?

  • Evaluación individual
  • Programa de intervención multicomponente (tratamiento psicológico y tratamiento médico) en formato grupal
  • Apoyo individual cuando es necesario
  • Material escrito de apoyo
  • Guía para dejar de fumar

¿Qué objetivos se persiguen?

  • Favorecer la motivación, la decisión y el compromiso
  • Dejar de fumar
  • Mantenerse sin fumar y prevenir recaídas
  • Promover hábitos saludables

¿Cómo se trabaja?

  • Se trata de un taller de aprendizaje en formato grupal, donde se combinan los aspectos psicológico-conductuales y el apoyo farmacológico. El programa consta de 8 sesiones (una individual y siete en grupo), de frecuencia semanal, más contactos de seguimiento a los 3, 6 y 12 meses. De modo paralelo es posible mantener contactos de apoyo individual El programa combina la exposición de contenidos por parte de los monitores según el plan previsto, con la participación activa de los asistentes durante las sesiones y la realización de tareas para casa.

¿Qué contenidos incluye el programa?

  • Evaluación individual
  • Modificación de expectativas inadecuadas
  • Apoyos farmacológicos
  • Rediseño del entorno y los hábitos
  • Introducción de nuevos hábitos
  • Técnicas de mejora de la función pulmonar
  • Técnicas de relajación
  • Excusas y justificaciones para volver a fumar
  • Técnicas para la deshabituación
  • Afrontamiento de los deslices
  • Afrontamiento de las recaídas si se producen

Vídeo de Prevención y Promoción de la Salud

Interactivo Entrevista Motivacional (haga clic para acceder)