Objetivos: Se crean espacios de reflexión para desarrollar habilidades y recursos personales para afrontar la ansiedad y el estrés que surgen en situaciones de la vida cotidiana, reducir los niveles de ansiedad, incrementar las redes de apoyo social, aumentar la autoestima y mejorar la calidad de vida.

Población diana: la población general en todos los ámbitos de actuación.

Metodología: Se forman grupos de periodicidad semanal, de dos horas de duración, durante diez sesiones. Se realizan técnicas de relajación, entrenamiento en habilidades sociales, técnicas de resolución de problemas y aprendizaje de formas distintas de afrontar las situaciones estresantes. Se realiza una evaluación pre y post a la intervención